Sophrocoaching

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Sophrocoaching

 

Le sophrocoaching est un accompagnement pluridisciplinaire centré sur la personne. Il combine les outils du coaching à ceux de la sophrologie.

Pouvant être individuel ou en groupe, il a pour objectif, entre autre, de:

  • prévenir les risques psychosociaux ,
  • améliorer le mieux-être de vos salariés (sérénité, sommeil, éliminer des maux physiques tels que les maux de tête, douleurs dans la nuque, le dos, au ventre dues au stress...),
  • faciliter la concentration, le lâcher-prise,
  • améliorer la confiance en soi.

 

Il permet à la personne accompagnée de prendre conscience de ses ressources, de les développer afin d'atteindre ses objectifs.

En proposant du sophrocoaching  dans votre entreprise, vous améliorer ainsi la Qualité de Vie au travail de votre personnel. Vos équipes sont plus disposées à collaborer ensemble de façon sereine, et réussissent mieux à s'adapter au changement.

Vos salariés peuvent, par ce biais également, mieux réussir à équilibrer leurs vies personnelle et professionnelle.

 

 

Déroulement:

Les séances se déroulent debout ou assis, en posture dynamique ou détendue. Des prises de notes sont à prévoir.

En individuel:

Environ 8 séances de 1H30 à 2H00 tous les 15 jours. Des exercices inter-séances sont à réaliser.

 

En groupe:

Lors d'ateliers abordant des thèmes précis.

 

Aussi, quelque soit la formule choisie, bienveillance, confidentialité et convivialité seront au rendez-vous.